8 Tipps für besseren Schlaf im Kinderwunsch

  • Elternreise Kinderwunsch Mentoring
  • 5. Juni 2021
  • 07:30
  • 2 Kommentare



Kinderwunsch Schlaf

Unsere 8 Tipps für besseren Schlaf im Kinderwunsch in der Podcast Folge 11


Alle Tipps, die wir in dieser Podcast Folge erwähnen sind von uns selbst getestet. Probiert aus, was euch beim Schlafen unterstützt. Was ist es was euch besonders hilft gut zu schlafen?

Schreibt uns eine Mail an info@elternreise.com

Das sind die 8 Tipps in Kurzform:
1. Schlafzimmer nur für Schlaf und Sex nutzen
2. Komplett das Schlafzimmer abdunkeln
3. Auf den Zeitpunkt des Schlafens achten
4. Dauer 7-8 Stunden ist ideal
5. Elektrische Geräte und Funk (Handys, Fernseher) aus dem Schlafzimmer entferne
6. Nicht zu spät am Abend essen, mindestens 2 Stunden vorher. Trinken: nicht Zuviel
7. Schlafposition:Rücken (siehe YouTube Video von Liebscher und Bracht)
8. Abends wenig Zeit vor Blaulicht verbringen und lieber lesen, Paarzeit genießen oder Podcast hören

Elternreise 2 1000x1500 layout2406 1gbm362

Alle Links zur 11. Podcast Folge

Folge 9 Genuss und Verzicht

Blaulichtfilter Brille bei Amazon

Hier haben wir nochmal das Video von Liebscher und Bracht zum Thema auf dem Rücken schlafen verlinkt.

Kinderwunsch Podcast auch auf Spotify

Unsere Folgen vom Kinderwunsch Podcast gibt es auch auf Spotify.

Kommentare zu 8 Tipps für besseren Schlaf im Kinderwunsch

2 Antworten zu “8 Tipps für besseren Schlaf im Kinderwunsch”

Schreibe einen Kommentar

Ihre E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

' skin='skin1'}}

Weitere Kinderwunsch Blog Beiträge

'}}
Aktuelle Umfrage zum Thema Schwanger werden 2020
Wir haben im Mai 2020 eine Umfrage zum Thema Schwanger werden gestartet. Nun haben wir die Ergebnisse aufbereitet und möchten diese gerne mit euch teilen. Insgesamt umfasst die Schwanger werden Umfrage sieben Fragen.
Mehr
'}}
Einfach Erstaunlich unsere Entstehungsgeschichte – Unser Weg zu Elternreise.com 1/3
Dies ist der Beginn der dreiteiligen Serie zum Start unseres Blogs. Einen Auftaktartikel gibt es bereits. Darin geht es über Elternreise allgemein und über diesem Blog im speziellen.
Mehr
'}}
Großartige Heldenreise: Jede Elternreise ist eine Heldenreise 2/3

Erfahre warum jede Elternreise eine Heldenreise ist

In diesem Artikel beschreiben wir, warum in jeder Elternreise mindestens eine eigene Heldenreise steckt. Die Elternreise beschreibt den Weg eines Paares mit Kinderwunsch, übers Eltern werden zum Eltern sein.

Das tiefere Beschäftigen mit der Heldenreise hilft Frauen, Männern und Paaren mit Kinderwunsch bei der Orientierung, wo sie in der Zeit des Eltern-werdens gerade stehen. Das Konzept der Heldenreise wird später im Text noch ausführlicher erklärt.

Mehr